Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan, salah
satunya adalah dengna mengkonsumsi buah-buahan atau sayuran. Jika kita
terserang penyakit, ada baiknya kita mengobatinya dengan menggunakan
herbal alami. Salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk
kesehatna adalah jeruk lemon. Jeruk lemon dibudidayakan di Spanyol,
Argentina, Brazil, dan Negara-negara di
sekitar Amerika Serikat. Pohon lemon menyerupai pohon jeruk. Tumbuhan
ini tidak mampu berkembang pada cuaca yang beriklim dingin. Pohon lemon
hanya bisa berkembang dan tumbuh pada suhu 60-85oF atau 15-30oC. Oleh
sebab itu tumbuhan itu tak dikembangkan pada negara-negara yang bersalju
dengan intensitas tinggi.
Buah Lemon sering digunakan sebagai program untuk diet. Bagi Anda
yang ingin berdiet bias memanfaatkan buah lemon sebagai makanan untuk
diet.
Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan Tubuh
1. Manfaat Buah Lemon untuk Melancarkan Pencernaan
Manfaat pertama dari buah lemon adalah untuk menyehatkan serta
melancarkan pencernaan kita. Buah lemon berfungsi untuk meningkatkan
gerakan peristaltik di perut,
membantu buang air besar secara teratur sehingga menghilangkan limbah
tubuh dengan baik. Lemon seperti pemurni darah dan agen pembersih,
sehingga minuman yang baik setelah makan siang atau makan malam. Lemon
juga membantu masalah pencernaan lain seperti mual ketika naiknya asam
lambung, namun berhati-hati karena lemon tidak cocok dengan
susu. Tambahkan jus lemon ke dalam air hangat dan minum sebagai hal
pertama di pagi hari.
2. Manfaat Buah Lemon untuk Menstabilkan Tekanan Darah Tinggi
Kemudian, buah ini juga dapat membuat tekanan darah menjadi lebih
stabil. Kalium yang terdapat pada lemon sama dengan yang terdapat
manfaat pisang (baca juga manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh),
yang sangat baik dikonsumsi oleh penderita penyakit jantung. Kalium
mengontrol tekanan darah yang tinggi, pusing dan mual, karena memberikan
sensasi menenangkan untuk kedua pikiran dan tubuh. sehingga buah lemon
banyak digunakan untuk mengurangi stres mental dan masalah depresi.
3. Manfaat Buah Lemon untuk Mengatasi Sakit Tenggorokan, Batuk, Pilek
Selain dua manfaaat di atas, buah lemon juga dapat digunakan untuk
mengobati sakit tenggorokan. Anda cukup berkumur dengan air hangat
yang telah ditambahkan dengan satu sendok teh jus lemon. Untuk batuk dan
pilek, berikan air hangat yang telah ditambahkan sedikit manfaat madu.
Untuk asma, setengah sendok teh jus lemon, dengan secangkir air hangat
sebelum makan.
4. Manfaat Buah Lemon untuk Menghentikan Perdarahan Internal
Kandungan antiseptik di dalam buah lemon mampu menghentikan
pendarahan internal dalam tubuh. Celupkan kapas kecil pada air perasan
lemon dan letakkan ke dalam hidung, untuk menghentikan pendarahan pada
hidung.
5. Manfaat Buah Lemon untuk Merawat Kesehatan Mulut
Lemon dapat digunakan dalam pembersihan rutin gigi, namun jauhkan
pasta gigi yang mengandung lemon pada mata. Jus lemon dapat diterapkan
pada bagian gigi yang sakit, dapat membantu dalam menyingkirkan rasa
sakit. Selai itu, lemon juga menghilangkan bau mulut yang dapat berasal
dari berbagai penyakit dan kondisi gusi.
6. Manfaat Buah Lemon untuk Detoksifikasi Racun Dalam Tubuh
Mengkonsumsi jus lemon, membantu menghilangkan racun
tersebut dan mengeluarkannya bersamaan dengan sisa metabolisme lain. Jus
lemon merupakan pembersih darah karena membantu tubuh untuk
membuang racun. Ia juga memiliki 22 senyawa anti kanker dan memperlambat
pertumbuhan tumor kanker. Setelah radiasi dan kemoterapi, ia bisa
menghilangkan jejak sisa radiasi dan memurnikan darah. Lemon juga
menunjang sistem kekebalan tubuh dan baik sebagai anti depresan.
7. Manfaat Buah Lemon untuk Vitamin C dan Berat Badan
Di tulis dalam artikel yang diterbitkan dalam “Journal of the
American College of Nutrition” pada tahun 2005, vitamin C berbanding
terbalik dengan massa tubuh. Para peneliti menunjukkan hasil bahwa,
asupan vitamin C yang cukup membantu tubuh memicu serangkaian reaksi
kimia yang memecah lemak tubuh dan berguna sebagai energi. Manfaat buah-buahan
kaya akan kandungan vitamin C, begitu juga di dalam buah lemon yang
tinggi dan merupakan alasan untuk efek yang kuat dari kombinasi ini.
8. Manfaat Buah Lemon untuk Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah ini juga dapat meningkatkan sistem ekebalan tubuh kita. Konsumsi
lemon dengan campuran madu dan air hangat mampu menyerap lebih banyak
zat
besi. Zat besi di dalam tubuh sangat berperan aktif pada fungsi
kekebalan tubuh. Di dalam minuman lemon hangat juga mengandung saponin
yang memiliki fungsi antimikroba. Biasakan minum ramuan lemon dan madu
dengan air hangat setiap pagi.
9. Manfaat Buah Lemon untuk Obat Maag
Tahukah anda, lemon bersifat basa, sedangkan lambung yang maag bersifat asam, jadi basa bertemu asam akan normal.
Manfaat Lemon untuk Kecantikan Alami
Nah, di atas adalah beberapa manfaat buah
lemon untuk kesehatan tubuh kita, dan berikut ini adalah beberapa
khasiat buah lemon untuk perawatan kecantikan tubuh, kulit, rambut dan
bibir yang perlu anda ketahui:
10. Manfaat Buah Lemon untuk Mengatasi kulit kering pada tumit dan lutut
Manfaat pertama buah lemon untuk kecantikan
adalah untuk mengatasi kulit kering pada tumit dan lutut, caranya
potong jeruk lemon, kemudian Gosokkan potongan
jeruk lemon pada sisi kulit kering, seperti pada tumit dan lutut,
biarkan hingga meresap ke kulit. Tidak perlu di bilas dengan air
kembali.
11. Manfaat Buah Lemon untuk Mencerahkan kulit
Bagi kulit berminyak, sangat bermasalah sekali jika kulit wajah
terlihat berkilap. Sari jeruk lemon dicampur dengan madu, dapat
dijadikan masker. Gunakan secara rutin, manfaat madu dan lemon ini,
untuk mendapatkan hasil kulit wajah yang tampak lebih segar dan cerah.
12. Manfaat Buah Lemon untuk Memperkecil pori-pori kulit
Pori-pori wajah yang terlihat agak melebar sangat mengganggu
penampilan. Rawatlah kulit wajah dengan air jeruk lemon. Sari jeruk
lemon disimpan dalam lemari es, kemudian jus lemon dioleskan pada wajah
tunggu hingga meresap, lalu bersihkan dengan air. Lakukan hal ini setiap
pagi, dan jangan sari jeruk lemon, jangan sampai lebih dari satu
minggu.
13. Manfaat Buah Lemon untuk Mengurangi ketombe
Sari jeruk lemon, campurkan dengan minyak zaitun hangat. Pijat kepalamu perlahan-lahan dengan campuran lemon tadi dan diamkan selama 15 menit lalu bilas rambutmu dengan air dan gunakan conditioner rambut. Manfaat lemon akan membuat ketombe berkurang dan manfaat minyak zaitun memberikan kelembaban alami rambut. Tentusaja dengan pemakaian yang teratur.14. Manfaat Buah Lemon sebagai Obat Penghilang Jerawat
Sari atau perasan air lemon mengandung antibacterial berfungsi mengatasi bakteri penyebab jerawat.
Biasanya sari atau perasan air lemon dicampur dengan beberapa tetes
madu. Hal ini sering digunakan karena khasiatnya sudah terbukti. Selain
itu, perpaduan dua bahana lami berkhasiat untuk menghilangkan bekas jerawat yang biasanya akan meninggalkan noda hitam di wajah.
15. Manfaat Buah Lemon Sebagai pemutih gigi yang menguning
Kandungan kalsium
yang terdapat pada sari atau perasan air lemon biasa digunakan sebagai
cairan pemutih gigi. Caranya campurkan sari atau perasan jeruk lemon
dengan sedikit backing soda. Oleskan pada gigi yang nampak menguning,
biarkan selama kurang lebih satu menit. Kemudian sikat dengan sikat gigi
dan basuh menggunakan air bersih. Jangan lakukan hal ini terlalu
sering. Asam dalam sari atau perasan lemon bias merusak email gigi kita.
16. Manfaat Buah Lemon untuk Melembapkan bibir yang kering
Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah lemon bias mengangkat
sel-sel kulit mati pada bibir. Sel-sel kulit mati itulah yang sebenarnya
membuat bibir terlihat kering. Cara penggunaan dengan mengoleskan
irisan lemon segar pada bibir secara perlahan. Diamkan beberapa detik
lalu basuh dengan air bersih. Lakukan hal ini secara teratur. Lihat juga
artikel cara melembabkan bibir untuk pengetahuan lebih dalam.
17. Manfaat Buah Lemon untuk Pengganti sabun cuci muka (facial foam)
Kita sering menggunakan sabun cuci muka (facial foam) untuk membersihkan wajah
kita dari kotoran. Tentu facial foam buatan pabrik banyak mengandung
bahan-bahan kimia yang mungkin sangat berbahaya untuk kulit di sekitar
wajah manusia.
Sebenarnya ada cara alami yang bias Anda gunakan untuk membersihkan muka
Anda. Buah lemon misalnya. Ganti cara lama Anda dengan cara ini. Cukup
menggosokkan sari atau perasan air lemon pada wajah Anda. Sari lemon
terbukti efektif mengangkat kotoran serta bakteri yang memenuhi wajah
kita setelah seharian beraktifitas.
18. Manfaat Buah Lemon untuk Mencerahkan kulit
Kandungan asam yang terdapat dalam sari atau perasan buah lemon bias
menghilangkan noda hitam yang nampak pada wajah Anda. Asam yang
terkandung dalam sari lemon juga terbukti mencerahkan wajah Anda serta
membuat kulit wajah Anda nampak lebih segar. Namun jangan gunakan tips
ini jika terdapat luka pada kulit wajah. Karena kandungan asam pada
lemon bisa membunuh antibakteri yang sedang memperbaiki kulit yang
terluka itu. Tentunya jika terkena luka, akan terasa sangat perih.
19. Manfaat Buah Lemon untuk Menyeimbangkan pH di dalam tubuh
Lemon sebenarnya bersifat basa. Pada tubuh manusia cenderung memiliki
sifat asam. Sehingga mengkonsumsi lemon hangat membuat pH asam di dalam
tubuh berkurang. Stamina manusia akan bertambah jika pH di dalam tubuh
dalam keadaan seimbang.
20. Manfaat Buah Lemon untuk Membuat nafas segar
Lemon membuat nafas kita terasa segar. Aroma lemon terbukti
mengangkut aroma tak sedap dalam mulut. Namun jangan sering berkumur
menggunakan air lemon, selain menyegarkan mulut lemon juga bias merusak
email gigi. Buah ini merupakan solusi tepat bagi Anda yang mengalami
masalah bau mulut.
21. Manfaat Buah Lemon untuk Menjaga Kesehatan Rambut
Lemon sangat baik untuk
kesehatan rambut. Kandungan dalam lemon sangat baik untuk merawat
kesehatan kulit kepala dan juga rambut. Manfaat lemon untuk rambut
sangat banyak, diantaranya yaitu dapat mengatasi rambut rontok. Rambut
rontok biasanya disebabkan oleh ketombe dan kerusakan pada akar.
Dengan menggunakan lemon, Anda
bisa menghilangkan ketombe dan menguatkan akar rambut. Cara
menggunakannya sangat mudah, gunakan air lemon untuk masker sebelum
keramas. Usapkan air lemon rata pada rambut sambil dipijat, diamkan 5
sampai 10 menit kemudian bilas dengan air bersih. Gunakan setiap sebelum
keramas.
22. Manfaat Buah Lemon untuk Diet
Air perasan lemon juga sangat bermanfaat untuk mengurangi berat badan. Manfaat lemon untuk diet
masih dianggap mitos, padahal ini adalah fakta. Lemon bisa membantu
memperlancar metabolisme tubuh. Untuk menggunakan lemon sebagai penurun
berat badan, caranya sangat mudah campurkan jus lemon dengan sedikit
madu dan air, minum dua kali sehari, pagi hari dan siang hari.
Bagaimana? Amazing bukan? Memang, buah lemon sangat luar biasa sekali dan bermanfaat untuk kita. Itulah
Sumber:
1. http://manfaat.co.id/11-manfaat-lemon-untuk-kesehatan-dan-perawatan-kecantikan
2. http://manfaatnyasehat.com/manfaat-lemon-untuk-kesehatan/
3. http://disehat.com/manfaat-lemon-untuk-rambut-kulit-diet-dan-maag/
4. http://manfaatbuahkesehatan.blogspot.co.id/2015/08/22-manfaat-buah-lemon-untuk-kesehatan.html
Terimakasih untuk artikelnya, semohga sukses selalu dan silahkan kunjungi web kami
ReplyDeletehttp://mitoha-goldengamat.com/
http://fauziaherbal.com/obat-herbal-kolesterol/
http://fauziaherbal.com/obat-herbal-radang-sendi-lutut/
Wah masa aku pengen nyoba buat diet
ReplyDelete